Méthodes et outils

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• Le coaching ;​​​

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Le coaching est une alliance conçue entre le coach et son coaché pour l’ accompagner vers son meilleur niveau de réussite tant sur le plan professionnel que sur le plan de sa vie privée.

Le coach va solliciter toutes les formes d’intelligences du coaché : cognitive mais surtout émotionnelle, intuitive et collective - ces formes d’intelligence qui existent en chacun de nous. 

Pour aider le coach à oser entreprendre ses projets et à atteindre ses objectifs, le coach l'accompagne afin de :

- prendre conscience de ses ressources

- révéler ses talents

- valoriser son savoir-faire et son savoir-être

- transformer ses échecs en opportunités ou ressources

- limiter le poids de ses croyances

- porter un autre regard sur soi-même et sur les autres

- clarifier ses projets

- trouver la bonne place

- déterminer ce qui l'anime vraiment

- donner du sens.

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Formation : Académie de coaching Genève-Tahiti : http://www.emergeance.eu

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• La sophrologie : 

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La sophrologie (du grec sôs, "harmonie", et "phren "esprit") est une méthode fondée en 1960 par Alfonso Caycedo, un neuropsychiatre formé à l'hypnose et inspiré par les pratiques orientales tels que le yoga ou le zen.

Issue de ces disciplines, elle utilise des exercices de relaxation statiques et de relaxation dynamiques qui visent à créer un vécu corporel destiné à développer positivement les capacités du pratiquant. Pour optimiser ce vécu, le sophrologue amène le pratiquant à modifier son niveau de vigilance entre veille et sommeil (état modifié de conscience). En effet, à ce niveau de vigilance traversé par chacun à l'endormissement, nous somatisons pleinement ce que nous visualisons (quand il s’agit d’exercice de visualisation) et ce que nous ressentons (quand il s’agit d’exercices d’écoute du corps). 

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Outil d'introspection et d'harmonisation, la sophrologie permet ainsi de mieux se connaître et d'apaiser son esprit tout en relâchant son corps. Elle aide à activer ses ressources internes, prendre de la distance face aux évènements de vie et à accepter ce sur quoi nous n'avons pas de prise, afin de consacrer son énergie vers ce qui est à notre portée pour changer vers davantage de positif au quotidien.

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Formation et certification : Académie de Sophrologie de Paris : http://academie-sophrologie.fr

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• La méthode d'autorégulation émotionnelle T.I.P.I :

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Elle consiste à utiliser une capacité naturelle que nous avons tous de réguler définitivement nos plus grosses perturbations émotionnelles. Son apprentissage permet de devenir autonome dans la gestion de nos émotions. ​Il sera ainsi possible de récupérer son libre arbitre, notamment lorsque les émotions entravent nos relations ou bloquent nos capacités ou notre évolution personnelle (angoisses, peurs inconscientes ou phobies, blocages ou inhibition, pertes de moyens, difficultés relationnelles…).

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Formation et certification : TIPI Pro : https://tipi.pro

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• La communication relationnelle :

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Nous pratiquons la  Méthode ESPERE®, pédagogie de communication totalement innovante issue des travaux de Jacques Salomé. Elle permet d'aborder toutes les situations relationnelles et d'apporter de la clairvoyance sur les décisions à prendre, en nous libérant de nos processus limitants.

Pour l'écoute et la communication plus particulières avec les enfants, nous pratiquons la pédagogie Faber et Mazlich. 

Ces deux méthodes de communication permettent de développer, entre autres, une écoute affinée des sentiments, chez soi et chez les autres, afin de parler authentiquement "à son bout de la relation", c'est à dire de soi-même tout en développant l'empathie.

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Formation au Centre ADRES à Paris et certification par l'Institut Espere International

Formation à l'animation d'atelier Faber et Mazlich

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